“大寒”是二十四节气中的最后一个节气，此时寒潮南下频繁，是中国大部地区一年中的寒冷时期。但和气温骤降，寒风刺骨的小寒节气不同，“大寒”节气由于没有明显的冷空气流动和气温差，“大寒”节气虽温度冷至全年几点，却反而能给人冬日温泽，如沐浅阳的温暖。这也是“大寒”不寒，春回路转的意义所在。
这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，剪纸贴花，因为中国人最重要的节日—— 春节就要到了。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。
那么如何做好大寒时节的养生，健康迎新年呢？为道中医专家为大家支招了简随云！
大寒三护
一护心：大寒这个时间段，将近年关，一些人会劳心操心。对于养生学来讲，在大寒的时候，就需要特别注意养心。从生理学角度而言，减少劳作现代逍遥少爷，不要让身体太过疲乏。从心理学角度而言，便是放宽心情，对于烦恼不要太过纠结。
二护脚：大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此我的三个母亲，一定要注意，对腿部的保暖。我们都知道，脚部只要保暖工作做好了，全身都会暖和，因此，大寒外出暖脚是必须的。
三护胃：小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却要适当“节食”。寒冷会使人体免疫系统功能下降，胃肠遇寒冷刺激很容易引起功能失调镇沅信息网，出现消化性溃疡、胃肠道发炎、消化不良、胃胀等现象，尤其是冬天人们贪吃火锅，以为这样能祛除寒气陈希米，却不知这样过多地摄入高脂肪、高热量的食物更容易引起肠胃疾病。为道中医专家提醒：大寒期间饮食要有节制刘海北，切忌暴饮暴食。
大寒三多
多穿一件：俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门血色天都，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。
多睡一会：大寒前后是一年间最冷的时节，从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。中医说到的“养阴”指的是阳气收藏。就是说，从秋天起最好早睡早起，到了寒冬则应该早睡晚起。
多吃蔬菜：大寒养生的基本原则应以“藏热量”为主，植物的根茎是温藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、山药、土豆、南瓜等，它们所具有的丰富的淀粉及多种维生素、矿物质阿娜依，可快速提升人体的抗寒能力。而其中极品账房，润肺健脾的萝卜，就是大寒最佳的养生食材。体热的人可以生吃它们，美味凉菜开胃爽口。但最推荐的还是熟食，比如用白萝卜炖牛肉或用白萝卜羊肉来熬粥等。
实用妙招防五寒
喝热粥散寒——防肺寒
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理。
清代《惠直堂经验方》中提到的神仙粥就不错，具体做法是：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天，即可散风寒。
双手搓腰暖肾阳——防腰寒
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50~100遍，早晚各做一次。
戴围巾、穿立领装——防颈寒
冬天是颈椎病的高发季节彼岸无爱。专家介绍，颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管原力掌控者，危机公关成功案例而且还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
穿立领装是个好办法三国将星传，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等健康问题有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，不仅能让你美美哒，还能帮助颈部保暖，一举两得。
晨起冷水搓鼻——防鼻寒
天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨“以寒制寒”。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不错办法。
用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，黄逸梵有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
常做足浴——防脚寒
足浴跟热水洗脚不一样，为道中医专家介绍，足浴要注意以下三点：
第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；
第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；
第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
最后要注意的是，足浴后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。
妙香山温泉旅游区
门票
一 、门票零售价格体系：
1、景区售票成人票78元
2、半价门票优惠对象：
①.儿童（1.2米—1.4米）
②.60周岁以上老人（身份证）
景区售票价：38元；
3、免费门票：身高1.2米以下儿童（收取10元保险费）
二、 标准间168元、豪华标准间358元、套房588元。
年卡
个人年卡1988元
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地 址：望奎县304省道绥望路28公里处与红光寺相邻
直 通 车：每天早8点从绥化科技馆出发
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