完美青藏：100%①价全含，海拔由低到高，平稳度高原期【西宁+青海湖+拉萨+纳木措+林芝+日喀则】三卧14日游
2017-3-28
【行程精华】
1、 华丽夺目的世界文化遗产---布达拉宫；
2、 藏民族虔诚叩拜的终点---大昭寺；
3、 拉萨城古老核心---八廓街；
4、 西藏圣湖---纳木错；
5、拉萨市和林芝地区的分界线---米拉山口；
6、西藏原生宗教苯教的发源地之一——笨日神山；
7、世界最大峡谷---雅鲁藏布大峡谷；
8、游览卡定沟或格萨尔王点将台-秀巴古堡
9、藏族人民生活的缩影---西藏民俗村；
10、西藏三大圣湖之---羊卓雍错
12、日喀则地区最大的寺庙---扎什伦布寺
13、东侧阡陌良田，一派塞上江南风光---日月山
14、中国最大的内陆湖泊---青海湖
15、享受慷慨的阳光、纯净的天空;遇到虔诚的人们，感受心灵的洗礼。
【行程宣言】
全程包含西宁青海纯玩一日，再到西藏尽兴游；
购物：全程0个店，享受最佳品质感
自费：全程0个导游推荐项目，享受最佳品质感
全程安排20元标准正餐，吃的舒心才玩的尽兴；
完美青藏【西宁+青海湖+拉萨+纳木措+林芝+日喀则】三卧14日游
5月份天天发班
三卧14日 挂三 5450元
三卧14日 挂四 6200元
双卧双飞12日挂三 6280元
双卧双飞12日挂四 6980元
三飞一卧11日挂三 7380元
三飞一卧11日挂四 8130元
单房差挂三530 挂四1280
6月1日---6月15日
三卧14日 挂三 5780元
三卧14日 挂四 6480元
双卧双飞12日挂三 6580元
双卧双飞12日挂四 7280元
三飞一卧11日挂三 7680元
三飞一卧11日挂四 8480元
单房差挂三530 挂四1280
【温馨提示】
1、进藏前充分休息，初抵高原，避免剧烈运动，行车时间较长，建议准备一些小食品，海拔较高，紫外线比较强，早晚温差大，请携带好防晒用品；
2、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买；
3、如您预订的出游日期最终不成团，我司会提前与您沟通解决方案，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
4、出团通知最晚于出团前1天发送，若提前确定，我们将会第一时间通知您。
5、 特别提示：本线路为我社委托当地旅行社联合发团线路，并非独立成团，在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下，会与其他旅行社的客人合并为一个团队，统一安排行程。
【超值赠送】
1.洁白哈达接站
2.车上提供热水；藏红花；藏民家访；净土产业园；藏韵艺博楼；拉萨饭店田园咖啡厅代金券50元
具体行程
01
上海-西宁
用餐
自理
住宿
火车硬卧
按指定时间在上海火车站，乘坐K376次或K2186次或Z164次或Z40次--国内最先进最安全的列车离开上海前往西宁。
客人持有效身份证件自行前往上海火车站（闸北区秣陵路）（建议开车前60分钟以上抵达）。
1、上海出发为上海站，地址：上海站在上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车田玉娇。
2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等日常保湿用品。
3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。
4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。
5、所出火车票票面多数为上海始发，火车票拿票方式：网票自行凭出游者本人有效二代身份证原件到就近的铁路代售点或火车站换取纸质车票；若不是网票会快递给您或者在出游当天火车站送票，具体以工作人员通知为准，请签约时务必提供准确的快递接收地址和联系人信息。
02
抵达西宁
用餐
自理
住宿
西宁
火车抵达西宁后，前往指定酒店休息。
03
青海湖一日游晚送拉萨火车
用餐
早中X
住宿
火车硬卧
早乘车前往乘车抵达农业区与牧业区的分水岭，全程的海拔至高点【日月山】（游览约40分钟），它是我国自然地理上的一条非常重要的分界线，是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线，也是全程海拔最高点，哑口海拔3520米。日月山东侧阡陌良田，一派塞上江南风光；西侧草原辽阔，牛羊成群，是一幅塞外景色。山体两侧有如此之大的反差，实属国内罕见。文成公主曾在这里驻足停留为了和亲大业，毅然摔破宝镜远赴唐蕃出鞘 酥油饼。继续向西还可车览到中国唯一的自东向西流的河流“倒淌河”。约40分钟后到达青海湖，用餐后参观中国的内陆湖泊【青海湖】(游览约2.5小时)，它是中国的咸水湖，面积达4351.50平方公里，环湖周长360多公里，比太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。青海湖水平均深约19米多，深处水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米。青海湖地域辽阔，草原广袤dnf伊尔本，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。这四座大山海拔都在海拔3600～5000米之间。之后返回西宁途径环湖东路，在途中会看到另一种特殊的景色，返回西宁后，送西宁西站乘火车赴拉萨。
04
到达拉萨
用餐
不含餐
住宿
拉萨
刚刚踏出火车站，拉萨就用她那纯净的天空迎接每一位远道而来的朋友。明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。
【温馨提醒】
1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。2、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。扎基寺参观时间30分钟左右，八角街自由活动时间60分钟左右。3、参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。4、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。5、门票优惠：如您有军官证、老年证、学生证等优惠证件，请在买票之前提供给导游，不然无法享受到门票优惠。但是西藏各景点优惠政策不统一，因此优惠金额以实际产生为准。6、购物：导游会视时间安排购物店恩菲回来了，如行程时间较满或者无法安排，导游会调整购物店的参观日期范小萱。购物时间我社会按照规定时间安排，如因游客原因造成购物时间延长，该时间不计入旅行社安排的购物时间，敬请谅解。7、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
05
布达拉宫—大昭寺—八角街
用餐
早中晚
住宿
拉萨
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（淡季100，旺季200元/人，1小时）。坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔之首，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏庞大且完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，10-50分钟）。蒋申建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。然后参观，藏韵艺博楼(大昭寺金鼎和布达拉宫同时观赏的最佳地点，赠送)游览时间50分钟)，八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区胡雅菁，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布美人诛心。
温馨提示
1、此日行程均在拉萨市内，行程较轻松。
2、由于布达拉宫出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内。
3、因为布达拉宫限票，故参观日期及顺序可能会做调整；又因布宫票分配为随机，故可能会出现同团人或同行人分开游览的情况，敬请谅解！
4、户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩。
八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
06
拉萨—纳木措—拉萨
用餐
早中晚
住宿
拉萨
早餐后乘车至世界上高海拔的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上高海拔的咸水湖—【纳木措】（淡季60，旺季120元/人，约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午返回拉萨。
备注：如因天气原因无法前往，导游现退景区门票！
温馨提示
1、全程500公里柏油路，全程限时限速，行车约7小时。
2、拉根拉山口海拔5190米，湖面海拔4770米，山口风大请备好保暖外套。
3、湖边会有很多供游客拍照的牦牛，如需拍照请遵从工作人员或牦牛主人的要求；切勿独自近距离的接触，以免牦牛角顶伤自己。
07
拉萨-米拉山口-秀巴古堡或卡定沟（2选1）
用餐
早中X
住宿
八一
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米）午餐后，路径中国最美的山峰-南迦巴瓦，游览【千年秀巴古堡】（游览时间约30分钟）或前往【卡定沟】.游览时间约30分钟）可自费品尝石锅鸡，最后前往林芝八一
08
林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝
用餐
早中晚
住宿
林芝
早餐后游览苯教最著名的神山【苯日神山】（游览时间约30分钟）山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，后游览闻名中外的【雅鲁藏布大峡谷】景区（游览时间约3小时）最后返回酒店，自由活动至次日出发；
09
八一镇—西藏民俗第一村—拉萨
用餐
早中晚
住宿
拉萨
早餐后乘车前往参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村】（约40分钟）西藏民俗村又名核桃村,西藏民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
温馨提示
1、此日返程，路况较好。
2、全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
10
拉萨—羊卓雍错-卡若拉冰川——日喀则
用餐
早中晚
住宿
日喀则
早餐后游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】（游览时间约40分钟）；后游【净土产业园】（约1个小时，特色赠送）净土产业园：充分利用西藏水、土壤、空气、人文环境“四不污染”资源优势，打造了颇具特色的净土健康产业，将产品与生命、健康的概念紧紧结合在一起，具有无污染、纯天然、口味好、营养丰、极稀缺的特点，让你感受真正的无污染的环境。目前园内示范种植有雪桃、有机烟叶、郁金香、玛咖、天山雪菊、藏红花等20个品种公子壮。游客可随意参观拍照。中午旅游定点餐厅用餐。继续乘车前往日喀则.游览【卡若拉冰川】（游览时间20分钟）后抵达日喀则，入住酒店，自由活动至次日出发。
温馨提醒
日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同庆春归，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，
待后日返回后再提取
11
日喀则—扎寺—拉萨
用餐
早中X
住宿
拉萨
早餐后参观日喀则地区的寺庙【扎什伦布寺】（约1小时），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年夜叉御魂，至今已有500多年历史的晒佛台。随后返回拉萨
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两
大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。原材料暂估入账
12
拉萨-上海
用餐
早XX
住宿
火车硬卧
再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。执手爱人，缓缓离去，心中无悔，因为将爱情留在了这片最神圣的土地上，肯定能绽放最美的馨香。
按导游或工作人员指定的时间出发前往火车站乘Z166次火车硬卧返回温暖的家！
13
火车上
用餐
XXX
住宿
火车硬卧
再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光
14
火车抵达上海
用餐
XXX
住宿
温馨的家
火车上午抵达上海，朝圣之旅行程结束。
1.住宿标准：全程酒店双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。
2.用餐标准：全程9早13正，早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,餐标15元/人;另含除接送当天外所有正餐,餐标20元/正,8菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
3.景点门票：布达拉宫、大昭寺、纳木错、秀巴古堡或卡定沟2选1、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、羊湖、扎什伦布、卡诺拉冰川，青海湖
1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
3)因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；
4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退
4.用车标准：当地旅游专用车，一人一座，高原行车无空调，请客人谅解（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
5.交通标准：上海—西宁，西宁-拉萨；拉萨—上海往返空调火车硬卧（火车上餐请自理），不保证铺位、出游同行人员不保证是否挨在一起。
6.导游标准：普通话优秀持证导游服务。
图片仅供参考