一个人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，眼睛的重要性可想而知。对于经常面对电脑的人来说庄户刁，电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的箭定天下，造成眼睛疲劳，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。那我们该如何健康保护眼睛呢山海伏妖录，该注意什么呢？
1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏九大堕天使，这样可使颈部肌肉轻松李刚评话，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2、调整荧光屏距离位置陈巨飞。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米周凤臣，发光二极管封装呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
3、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩柯利明，在电脑前就不适合使用隐形眼镜柯蓝李泉，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种金舒春。
4、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，庞祖云或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
5、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重郭柏鹭，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了重生舒眉。
6、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
7、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度赖伟峰。
8、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋苣姬。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
Q:你有没有使用古方眼宝保护眼睛的经历？又有哪些心得？
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