有姐妹留言说，经量很少，一般两三天就结束了，而且每天只换一两片卫生巾。那么，经量少对女性有什么危害？又该怎么调理呢？
正常月经什么样？
正常月经具有周期性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期。一般为21-35日，平均28日，每次月经持续时间称经期，一般2-8日，平均4-6日。
经量为一次月经的总失血量，女子月经量的多少因人而异，一般是30-100毫升。一般每天换3-5次卫生巾，就算是正常。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。
月经量少是怎么回事？
月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。
其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱黄勇深，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅百发百中造句，经血减少。
月经量少的原因？
15-20岁，月经过少患者以多囊卵巢综合症为主要表现；
21-35岁，月经过少患者主要因素为宫腔粘连；
36-40岁，月经过少患者卵巢早衰比较常见。
此外，以下原因也会导致月经量少：
1为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天石啸天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此毕美娜，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6胸部病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
你是哪种类型的月经量少？
1血虚型
月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细云河简谱。
2肾虚型
经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
3血瘀型
经少色紫，有小血块，咖啡王子1号店国语小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
4痰湿型
月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖箭隐，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
月经量少的危害？
1引起色斑、暗疮
这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经量少颜色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早重视，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2导致不孕不育
月经量少的人体质一般都不太好，有可能会导致怀孕困难。
3引发妇科炎症
月经量少颜色黑可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等。
4引发头疼
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。廖晓乔
月经量少如何调理？
1充足的睡眠
有道是：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足mc修咪，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2调整心态
有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神受挫、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。
3多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4不要太劳累
月经期间最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。
月经量少吃什么骆丽娜？
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。
1主食及豆类的选择
小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2肉、蛋、奶类
选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3蔬菜类
选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4水果类
选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
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