月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外，月经期间，往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下张思德的故事，是一个月中免疫力最低的时候夏树唯，在这期间女人更要爱护自己保护自己，那么月经期间应该注意些什么呢王威登？
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要保持心情舒畅。
月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱，所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅版纳鱼螈。
要注意清洁卫生。
月经期间皖维吧，是抵抗能力很弱的时候许家四兄弟，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗叶玉聊，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌王欣如。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。
要饮食清淡。
月经期间，消化功能减弱赵凌子，这个时候我们应该吃些易消化清淡一点的食物曾子丹，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。
要注意保暖九字真言手印。
月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒质子殿下，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，
会引起经痛吐尔逊娜依。如果经痛邹林颖，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。
要勤换卫生巾。
卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌邵维铭，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。
忌捶打腰部。
月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸新凤霞的资料，还会造成流血过多，延长经期。
忌久坐。
久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。
忌生冷辛辣。
吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛意外之夫。
忌剧烈运动。
经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。
忌盆浴坐浴。
盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染黄培云。
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