生鮮蓮藕性寒，煮熟后由寒变溫周宜霈，虽然失去了消淤降热的作用金猪四国，却转为对五脏有益，能健脾生肌、化痰止泻、养胃滋阴商秀珣。在根茎类食物中，蓮藕含铁量較高项炜伊，对缺铁性贫血有所助益胡若男。維生素C和食物纤維的量多，对于肝病、便秘等虛弱之症的人十分有益。不过藕在蔬菜中属于淀粉含量高的喔吴文洪，喜剧片下载所以於一般那种100克大概只有十几大卡的蔬菜相比三国神隐记，蓮藕100克的熱量是70大卡黑蛇传，所以减肥期间吃的话，炒藕丁这样的菜饭量恐怕就要控制一下了王立行。今天就带大家学学炒肉丁的方法修仙长生路。
主料
猪肉丁70克 生抽1大匙
老抽1茶匙 盐少于1／4茶匙
水2大匙 生粉1大匙
毛豆30克 盐1茶匙 加水烫熟
藕丁100克
辅料
油2大匙 蒜2瓣／5克
生抽1大匙 盐1／4茶匙
料酒1大匙 水2大匙
1.想将猪肉丁用生抽老抽生粉等腌制起来，静置10分钟
2.藕切丁，黄婉佩 青毛豆用加盐滚水烫过备用
3.蒜切末
4.锅上中火陈玖福，将肉丁滑好捞出
5.放入蒜炒香
6.放入藕丁，加入水，生抽，盐炒熟
7.将肉丁重新放回，放料酒
8.最后放入烫好的毛豆翻炒即可
非常好吃的一道菜推手网，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。