炎炎夏日，我们已经离不开空调了。但空调的流行也带来了“空调病”的盛行，每年夏季医院门诊的医生对于就诊空调病的宝宝习以为情定惠比寿常。
其实宝宝吹空调是没问题的，但想要让宝宝吹空调不着凉还是有很多细节要注意的。
一项针对各大医院儿科的病因调查显示，所有患感冒、发烧等病症的宝宝中，超过80%是由于睡觉时着凉、受寒所导致的，这与宝宝睡觉时踢被子有非常大的关系。
宝宝抵抗力低下，对于温度的调节不敏感，很容易在空调房里着凉生病。
宝宝出现空调病，主要表现为容易疲倦、大便稀薄、食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。
如何吹空调，不易感冒着凉？
空调温度不宜过低建议24～28℃之间
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有些家庭喜欢把空调温度调得很低，但如果宝宝长期呆在如此低温的环境下代嫁贱妃，免疫力自然会变弱，失去了对外界热量的抵抗能力，如果宝宝身体机能只适应低温的环境，一旦到了高温环境就容易生病。
建议在房间内放个温度计，可以把空调温度调整在24～28℃之间古代试婚，以室温26℃为宜。每天早晨或者傍晚不妨带宝宝到外面逛几圈，让宝宝适应室内外的温度差。
时刻保湿避免干燥使用加湿器，或在房间内放一盆水
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空调的除湿功能很强大，而宝宝身体的水分有限，经常开空调皮肤很容易起皮屑，长湿疹，也会口干舌燥，甚至导致身体脱水。
建议在在空调房间里放一盆水，也可以摆放一些盛水的器皿，例如鱼缸、水生植物等。
条件允许的话，建议购买加湿器，某宝搜搜，随便一百大洋就能买到了，建议妈妈们一定要给宝宝配一个，不仅皮肤，连喉咙鼻腔都舒服很多。注意加湿器要放到宝宝够不到的地方，以免触碰发生意外。
定时开窗通风换气每隔2-3小时应通风换气10分钟
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开着空调的房间里，空气变得干燥，温度适宜，特别适合病毒、细菌的繁殖。加上房间封闭，会大大增加病毒细菌感染的几率，因此必须要勤通风双偷盗宝 。
房间最好是每2-3小时换一次气，每次仅需要10分钟就可以，这样可以将房间内外的空气进行交换，可以保持房间空气清新，减少“空调病”的几率布鲁诺特。尤其是傍晚就开空调到晚上的，睡觉前应换气一次。
注意保暖盖好被子重点盖好宝宝的肚子、肩膀
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夏天夜晚开空调睡觉，不盖被子特别容易着凉。毛毯不需要太厚，薄薄的一层就足以，以免宝宝盖得过于严实长出痱子。
毛毯要把宝宝肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上，尤其是肚子一球双扣，因为肚子受凉易伤宝宝脾胃，只要把小肚肚盖严实了，生病的机率也会减少。如果宝宝习惯性踢被子西川史子，可以用睡袋。
如果可以，建议每天早上和傍晚给宝宝测一次体温，一旦发现体温上升，立即给他进行简单的物理降温，防止宝宝发生感冒发烧后措手不及。
宝宝穿衣讲究多多柔软、透气、纯棉为佳
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宝宝皮肤娇嫩，出汗也较多，服装用料应该尽量柔软、透气，而且洗涤要方便，浅色纯棉、纯针织品为最佳，建议在空调房里宝宝穿衣服比成人多一件。
小宝宝可以穿上连体衣，更好地保护宝宝的肚脐，减少宝宝着凉的机会。要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗，特别不要出大汗，以减少着凉的机会。
宝宝注意补水多喝水1岁+宝宝可喝菊花茶、金银花茶等
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在空调房更容易口干舌燥，宝宝的皮肤水分调节能力也不如成年人，所以首要任务是给宝宝补水。比如多喝水，水不要太热，但也不能太凉。
1岁以上的宝宝，可以喝一些菊花茶、金银花茶等，加少许冰糖暖暖地喝很适宜。
宝宝醒前1小时关空调有助于适应温差，防止感冒
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建议爸爸妈妈在宝宝睡醒前1小时提前关空调，这一点非常重要，但往往很多父母就容易忽略。
宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致丨姓，等他起床时室内外的温差已不大，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。
关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。
空调风向切勿对着宝宝婴儿床应放在远离空调位置
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宝宝体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。所以开空调后注意出风口的风向，别对着宝宝或大人吹，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。
开空调前先把汗擦干有条件的话最好洗个温水澡
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如果宝宝从外面回来，记得先将身上的汗水擦干净，再进入空调房，有条件的话最好洗个温水澡韩田鹿。不然一热一冷容易感冒。
定期清洗空调滤网每隔1-2个月拆下滤网用清水清洗
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曾经看过一个实验，半年不洗的空调对着米饭吹一晚，然后米饭发霉了……
空调其实也是藏匿细菌的地方，如果长时间不清洗空调过滤网，灰尘和有害气体不知不觉进入到宝宝体内。
夏天频繁使用空调时，每隔1～2个月就要把空调的过滤网拆下来，用清水冲洗干净放在阴凉处晾干就可以了蔡振国，不需要用清洗液清洗。
当然，也可以专业的清洗员过来清洗，虽然价格小贵，但是可以清洗得更彻底。
当然，要让宝宝少生病，增强抵抗力很重要，平时可以多吃菇菌类、黄绿蔬菜、番茄、山药等。推荐几款增强宝宝抵抗力的食谱：
?点击下图即可查看详细做法?
西兰花蛋黄粥9M+菜花时蔬软饭10M+
奶酪番茄菜花泥 10M+
鸡丁菜花粥18M+
松子甜粥 24M+
杂菇煲24M+
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