“以心行气，以气运身”的太极养生健身之道，在“心静、神宁”基础上，讲究形柔、势圆林卡尔钙片，处处走叶婧衣弧，是养生运动之“行书”。而太极修炼基础的八段锦动作则是“横平竖直粪草当自强，导引伸筋；刚柔相济曾怡纶，中正平和”痛爱 夜蔓，是养生运动立基之“楷书”。
八段锦是经典的中医导引和养生健身功法，源于远古，名于唐宋，形于明清乱世玫瑰。它将形体导引与呼吸内息有机结合，外炼筋骨超级武学系统，调畅经络；内养气血，舒畅精神，调节脏腑，有良好的修心养性、健体修身、康复保健功效，历来是禅武内功和太极修炼的基础。
八段锦养生运动是首都体育大学运动科学与健康学院茹凯教授提出的养生运动综合体系，特洛伊希文讲究“以八段锦始，以八段锦终，以八段锦综”，在八段锦系统习练基础上飞车丸，进修参习六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等养生功法，系统掌握养生运动的人体科学内涵流莺日记。为全民健身、运动康复提供系统的传统科学指导，系统的养生运动修习路径，树立民族养生运动中的中国品牌，为健身群众提供专业的传统养生文化指导，为企业、社区、健康机构等提供健康运动服务。
八段锦由八个经典的动作组合而成，堪称养生运动中的中医处方经典黄华珠。简捷易行、安全有效，适宜各年龄段养生运动需求者，其内涵丰富，还可辨证施功冷性荨麻疹，个性化和有针对性的练习。
八段锦口诀：
第一势：两手托天理三焦（调上中下三焦）
第二势：左右开弓似射雕（调肺理肝）
第三势：调理脾胃须单举（涡旋中焦脾胃）
第四势：五劳七伤往后瞧（转脊调督）
第五势：摇头摆尾去心火（调和水火心肾）
第六势：两手攀足固肾腰（强腰固肾）
第七势：攒拳怒目增气力（疏肝强筋增力）
第八势：背后七颠百病消（排浊沐浴）
课程时间：2017年1月1日起，周一三五六日每天9:00——10:30，14:30--16:00
课程安排：（12次课/班）
主讲理论-----中华运动养生和八段锦的历史文化功效；八段锦整体动作的导引体验；精解八段锦动作要领与（从中医理论、经络入手）。
体验练习-----练习八段锦全套动作，引入经络拍打导引；熟悉及各个动作，掌握功法中名称内涵、动作要领等王意扬。
特色教学：八段锦的中医养生健身理论和文化将贯穿在教学训练中。
培训费用：980元/人（赠送太极服一套）。
从即日起报名伤河 李雨儿，至少3人开班籽乌的做法，随到随学！
报名电话：027-87168807 15307168011 成老师
地 址：武汉市武昌区洪山路2号湖北科教大厦E座一楼国睿书院