亲子猫
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自然教育研学旅行
远赴沙漠前先来热热身
这是一次亲子跑
也是一次沙漠徒步前的热身刘银娥。
度过本周，下周就要放中秋节了，再下周就该去沙漠啦！
想想就好兴奋，可是......
准备什么装备？穿什么衣服？带上你的装备让专业领队看看是否齐全；
沙漠途中安全问题、吃住问题、意外防范，专业领带提前为你解答。
拉练前小测试
双选题：沙漠行走时，以下哪种行走方式较轻松？（选以下2个选项）
A、过沙丘时直上直下行走 B、尽量走迎风坡不走背风坡
C、过沙丘时横切式行走D、尽量走背风坡不走迎风坡
关注微信公众号“亲子猫”后，回复关键词“走路”，获取答案。当然也可以带着问题来拉练现场噢~
徒步、跑步好处多
不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练仲里纱羽，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
徒步，让青少年从焦灼中舒展自我，拥有更宽广的视野、开朗和乐观的精神；
徒步宋梓南，助力青少年增强环保和社会意识；
徒步，促进青少年融入群体生活，沉浸在绿色、氧气、阳光中。
答疑解惑看过来
沙漠里会不会有响尾蛇韦后之乱？
沙漠里是不是没有信号，天黑了，会不会找不到方向？
沙漠里有人居住吗复仇大世界？他们靠什么生活绿林七宗罪？
没去过沙漠的小伙伴心里一定有一大堆疑惑，带上你的装备让专业研学旅行指导师看看是否齐全，关于沙漠途中安全问题、吃住问题、意外防范等，专业研学旅行指导师提前为您解答牧宋。
和孩子们一起奔跑刘小锋前妻，马拉松的意义仿佛重新定义了。忘记配速，忘掉PB。一路花开，一路惊喜，一路的亲密陪伴。和孩子一起奔跑的记忆才是最棒的馈赠与嘉奖。让孩子收获人生中的第一个五公里。
活动信息
此次活动是一次快乐的亲子跑位面监察使，也是一次沙漠徒步拉练，凡是参加国庆亲子徒步沙漠的会员，现场同时召开活动说明会徐鹏军，主要关于沙漠安全注意事项、沙漠徒步基本要点、穿戴及设备建议等等。
主办：亲子猫国际教育
日期：2018年9月22日（星期六） 14:30-17:00
报名条件：4岁以上儿童家庭
活动费用：已报名国庆沙漠徒步会员免费参与
未报名小伙伴99元/家庭
集合地点：奥林匹克森林公园南门大石头旁
亲子猫大旗处
出行路线：
地铁：8号线“森林公园南门”下车
自驾：
1、车停在新奥购物中心（消费一定额度免停车费）；
2、奥森南门西南方向有较大的停车场。
沙漠行前装备（人手一份）
注意事项：
1.遵守时间，不迟到。14:10-14:25，在集合地点南门大石头处进行拉练前热身活动。
2. 参加者自备野外活动所需的基本装备（健走鞋、双肩包、帽子等）斩魄刀实体化，自备饮用水，水要带够。选穿一双舒适的健走鞋。可带些巧克力等高热量的食品恋夏38℃。
3.要有团队精神，做到团结、互助、友爱。因为体力情况不同，有的走得快，有的走得慢，但应和与自己体力基本相同的人结伴健走。
4.参加者请保持手机畅通死神之欲帝，以便及时联系。
5.要在步道上行走，冯月平慢走靠步道右侧，快走靠步道左侧。走路不看景，看景不走路。行走时要专心，注意观察脚下情况，防止跌倒和崴脚。
6. 初次健走者开始时不要走得太快，比平时散步稍快一点儿即可。行走中如感到身体不适，请立即停止健走。
7.家长对自己孩子的安全负全部责任侯门长媳。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，塔罗牌占卜爱情对自己的行为及后果负责。
8.如遇到雾霾、大雨等极端恶劣天气，组委会会临时通知取消活动张静懿，敬请理解。
9.重要声明：为了保证安全，本次活动谢绝心脏病、高血压等可能因运动发生意外的朋友，凡是报名参加本活动则自动视为没有此类危险疾病，否则后果自负坪井保菜美。