来源：Lisa的美妆日记
(ID:mzs878)
哈咯哈喽~小仙女们晚上好！
靓靓我又来了！
告诉你们一个可怕的事情：暑假已经过去一半啦！
你们这段时间都做了些啥呢？是不是每天都是这样的---
这样---
以及这样的？
除了吃吃睡睡， 就是宅在家里追剧......是不是？！
因为一到假期我就是这样的啊！各种懒跟葛优瘫，
爽是爽了，但肥肉也爽了，肆意的在你身上安家落户！
马上开学要见男神了，这可咋办？！
作为喝水都发胖的我可以说分外羡慕Lisa这种瘦子张胜贤啊！任性吃不怕胖！
于是，年年减肥年年胖的我又一次站到了减肥大军里，相信唯一的解决办法就是“管住嘴迈开腿”呀高小攀！不用我说大家都知道的吧！
都说减肥约等于整容，看看男神彭于晏，可谓健身整容最成功案例！从其貌不扬的小胖墩经过汗水的洗刷变身炒鸡型男，这其中的辛苦和坚持也真是让人佩服。
瘦身成功也为他拓宽了戏路，开了挂似的佳作一部接一部！
除了他，从出道就一直被大家黑的袁珊珊也因为一张照片逆袭。
这漂亮的马甲线让大家惊叹不已，很多粉丝直呼路转粉，可见运动健身的“魔力”有多大！
这种瘦身成功的例子比比皆是，运动健身带来的好处可不仅仅是穿衣显瘦脱衣有肉了，还可以抗糖化，变童颜呢李彩烨！
说到这，肯定有很多小仙女问日常该怎样运动健身呢？
现在最常见的就是健身房，有专业的器械和专业的私人教练，我比较推荐这种，当然前提是你有能力辨别这个教练靠不靠谱，而且相对价格很贵。如果经济不允许可以直接选择在户外或者公园自己去跑步爬山，也是有效的有氧运动。
学生妹子们就更简单啦，拉上你心仪的男生陪你去操场跑圈嘛，或者打打羽毛球都是棒的运动呢里欧·万塔！
或者就是跟着专业App锻炼贺顺顺 ，推荐两个我常用App给你们！拿好不谢，下载了就说明要瘦了啊！
都是很专业的健身团队一起打造的，跟着练总会有收获哒！
但有的时候我们会懒惰，会没有激情中百商务网，没有健身的动力，但是如果你的运动装备好看到不要不要的，难道你不想去健身房的秀一秀吗？
毕竟仙女是不会放弃任何一个能够展示自己美丽的机会的程前近况！哪里都是我的T台！哈哈哈！
我自己对于健身装备的诉求除了好看还要划算！
划算的含义是又便宜又好穿！选择便宜的原因一是我比较勤(da)俭(xie)持(de)家(qiong)，原因二也是最重要的一点，运动的时候会一直不停出汗，衣服每次回去都得洗，每天被汗水泡完被洗衣机洗，选择贵价的你不会心疼吗？！那可都是人民币呀！所以款式好看质量好价格划算才是明智之选嘛蔷薇格斗2！
于是我总结了一些我常买的店铺给你们拔草！
暴走的萝莉
市场参考价：￥50-200
萝莉家的衣服是我从开始锻炼就一直追随的一家店，最初也是被店主（兼模特）暖央的好身材所吸引，练不下去就会来看一看照片刺激一下自己。眼看着从很小的店铺逐渐发展成为独立品牌，从货源大众化的款式再到具有设计感的特别款，都有跟着买过。
萝莉家的衣服不仅好穿夏新维修，而且款式多样化，并不是千篇一律的运动服，有很多少女心的细节，无论哪种运动都可以找到合适的衣服。
推荐她家的蜜桃裤，很显臀部线条，包裹和支撑性都比较好。
怪力少女
市场参考价：￥50-200
和暴走的萝莉一起关注的装备店，风格以及发展走向都和萝莉类似，由大众化慢慢成为有设计感的店铺，之前的模特西大软之前还一直在微博教大家矫正体形，非常值得学习。店铺的运动装备款式以简单大方为主。
人人都爱李大宝
市场参考价：￥30-150
这家也是很常买的一家店铺，款式不多基本都是基础款dnf贝雷斯，性价比高三国神隐记，很多同款的要比其他店铺便宜一些（你们懂哒）！
推荐她家的速干运动背心，还没有勇气直接穿着运动内衣出门的话就靠这个小背心了，出汗干的非常快，衣服不会拧巴在身上不舒服谢娜华筝，而且非常方便清洗。
Anne Run
市场参考价：￥50-200
这家店铺属于网红店，看到别人推荐过来买的。款式相比较都属于宽松款，适合做一些有氧运动，比如跑步椭圆机健身操这种，颜色也不是只有很沉闷的黑色灰色，还有些很清爽的粉色蓝色，日常穿着也没有关系。
推荐她家的长裤系列，很宽松很轻薄，适合夏季户外跑步穿着缚绑王爷，也显腿细。
美女照我去运动
市场参考价：￥30-100
也是高性价比的一家店皮卡堂卖号吧，作为健身小白从他家入手是不错的选择，因为你变瘦了之后买新装备就可以抛弃旧款而不会因为价格心疼！
而且可以关注同名微博，经常有漂亮小姐姐发图”炫耀“好身材，真是没有动力的时候就去翻翻看，立马就想冲去运动！
迪卡侬
市场参考价：￥50-150
迪卡侬不用说大家都知道吧，户外运动大超市范春玲，什么都有，穿的用的一应俱全，价格也不贵，性价比很高。
非常推荐裤装，尤其是弹力速干款，非常好穿，包裹和支撑性都不错，我一直都是丢在洗衣机里洗，裤型也没有变差。
不推荐运动内衣，支撑力不够，尤其是大胸妹纸更不推荐，会伤害胸部。
当然了，追求高性价比的同时也要往“高处”看看，万一梦想照进现实让你有机会拥有更高端的品牌装备呢！或者作为激励自己目标，比如减去多少重量就奖励自己一双安德玛跑鞋！说不定举铁都更有劲了！
安德玛
很多跑步爱好者肯定熟悉这个品牌，一进健身房随处可见它家logo，每个人可能都得有一件说这一双鞋琴孝闵。
我也有一双，来自豪气闺蜜送的礼物，不得不说，真的超舒服超轻，跑起步来健步如飞哟~推荐！
Lorna Jane
这个也是别人安利给我的牌子，说很舒服，目前我还没有下手，作为下一阶段的奖励目标啦！
Lulu Lemon
Lulu属于高端品牌了吧，真的是很贵呀！我都下不去手，只能偶尔点开刺激刺激自己，继续努力赚钱！不过，设计的是真的很好看呀！
除了这些穿着的装备外，还有一些附加的小物件别忘记中国爱拉索！
水杯
关键词：吸管杯
推荐这种带吸管的大容量水杯，运动时可以及时补水，直接弹开就可以喝，吸管直吸不需要仰头，哪怕是慢跑时（并不推荐）也可以喝到水，而不会被呛到。运动时不适宜大量的补水，因此吸管杯也可以有效控制饮水量。
毛巾
关键词：运动毛巾
运动毛巾往往跟平常日用毛巾不太一样，有的材质在使用时会有冰凉凉的感受，除了吸汗以外可以快速降温以及快速风干，再也不怕挥汗如雨啦！
手套
关键词：健身手套
手套会在你使用器械时有效保护你的手掌邴成刚，不然会被磨出茧子（别问我咋知道，你来摸摸我的手就懂了），可以防滑，以免在使用一些光滑的器械时发生滑落，导致受伤，而且可以让你健身时看起来酷一点！
安利了这么多好看的装备，你还不赶紧放下手中的薯片、话梅、饼干、辣条......
赶紧跟我一起运动起来，瘦了你也能开挂！
起码钱包会开挂疯狂大地主，你会发现你什么衣服都好看！
说不定连你的男神你都能嫁！毕竟这个看脸的社会就是这么残酷！
不说了，我要去做两组俯卧撑了！
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