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新鲜多汁酸酸甜甜的水果，
每天吃不够，
宝宝也喜欢得停不下嘴。
于是，家长变着花样
给宝宝做各类果泥、果汁，
因为自己做得喝着放心。
但是，鲜榨的果汁就可以给宝宝喝吗？
01喝果汁、吃水果有区别？
喝果汁和吃水果，有非常大的区别。我们提倡宝宝吃新鲜水果，但不要给宝宝喝果汁（哪怕是自己家做的无添加的鲜榨果汁）。这是为什么呢金智善？一起来看看原因：
1果汁破坏营养物质
吃水果除了味道好，主要目的是为了获取水果中的膳食纤维、维生素和矿物质等。水果榨成汁后，其中的营养素几乎全部遭到破坏刘铜锣。果汁中只有糖分和少量易溶于水的营养素。
大部分不易溶于水的果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质，都留在了残渣中。而且许氏四杰，无论是传统刀刃打浆的榨汁机，还是“先进”的原汁机，都不可避免地会造成水果中维生素C和抗氧化物质的大量损失。
2果汁甜味浓、含糖量高
水果被榨成汁后，营养素含量很少，但糖分却很多。果汁几乎包含了水果中的全部糖分和热量，甜味更浓，可能造成宝宝迷恋甜味，很容易就会喝下一大杯甜甜的果汁，大猩猩玻璃造成热量过高，奶量减少宦海风月，不爱喝白水，为蛀牙埋下隐患只爱妖孽父皇。
3果汁摄入热量更多
果汁因为酸酸甜甜味道好，而且相对于吃水果更容易迪拉克之海，一不小心就会喝很多。由于果汁糖分过高，从而也摄入更多的热量。从小宝宝喜欢喝甜果汁，会导致宝宝长大后也只愿意喝甜味饮料，这为以后的超重、肥胖带来隐患。
宝宝独自吃下一个橙子并不太容易，但宝宝喝一杯橙汁（2-3个橙子鲜榨的）却非常容易。相对吃水果来说渔貂，喝果汁更易长胖。
021岁以内宝宝不宜饮用果汁
2017年，美国儿科学会给出的喝果汁的最新观点是，1岁内的宝宝不能饮用果汁（注：果汁指100%灭菌纯果汁）。这是因为果汁对1岁以下的宝宝没有任何营养价值，还会增加肥胖和龋齿的风险。即使1岁以上的儿童，也应该严格控制果汁的摄入量，并警惕未经杀菌的鲜榨果汁可能带来的大肠杆菌、沙门氏菌感染的问题。
1影响健康饮食习惯的养成
果汁酸酸甜甜，很多宝宝都喜欢喝。但如果养成喝果汁的习惯泗水人才网，可能导致未来只喜欢喝甜味饮料，不愿意喝无味的白水，影响健康的饮食习惯。
2引发肥胖
有研究表明，一杯果汁中的含糖量几乎是可乐含糖量的两倍。过量的糖分摄入，可能会引发儿童期、成年期肥胖，而肥胖又为糖尿病和高血脂埋下隐患。
3增加龋齿
果汁中的糖，在口腔内会发酵产酸，加速牙釉质溶解，诱发龋齿mu5160。所以，长期喝果汁或喝果汁后不漱口，会增加宝宝形成龋齿的风险。
4渗透性腹泻
部分果汁中的糖分在不能被宝宝吸收的情况下，会被结肠中的细菌发酵。但当碳水化合物过多的话，会造成胃肠负担，可能导致渗透性腹泻。
5安全隐患
自己家鲜榨的果汁，还存在卫生不达标的安全隐患。没有经过灭菌的果汁，可能存在大肠杆菌、沙门氏菌等，威胁着宝宝的健康。
031岁以上喝果汁注意事项
吃水果的营养价值要比喝果汁大得多，即使是1岁以上的宝宝，喝果汁也要限量并有一些限制。
1巴氏灭菌纯果汁
确保果汁是100%灭菌的纯果汁并且限量饮用，不要给宝宝喝勾兑的果味饮料（这种几乎就是糖水，果汁含量只有15%左右，剩下的几乎都是水和糖。）
2不要喝大量果汁
一次喝太多果汁，可能导致宝宝出现渗透性腹泻。通常情况，建议1~3岁幼儿每天喝果汁的量不超过120ml；4~6岁儿童每天喝果汁的量不超过180ml；7~18岁每天最多不超过240ml的果汁。
3只能用杯子喝，不在睡前喝果汁
1岁以上喝果汁的宝宝，喝果汁时只能用杯子喝，不要用奶瓶、吸管杯喝。奶瓶、吸管杯喝果汁会增加牙齿和糖类接触的机会，齐楚嫣更容易患龋齿边城风云，更不要在宝宝临睡前给他们喝果汁。
4不要用果汁喂药
有些家长为了宝宝顺利地服用药物，而用果汁引诱宝宝吃药，这种做法是不对的。一些水果的果汁中含有黄酮类化合物，可能会降低某些药物的利用率及药性。
5不迷信特有营养
不迷信某些商家宣传的果汁含有“特别营养物质”。果肉榨汁后，果汁中的主要营养成分是水，次要营养成分是碳水化合物，起到关键作用的膳食纤维几乎为零张琳艺。更不要连核一起给宝宝榨汁，有些水果的核是有毒性的。
要想获得水果中的营养价值，还是尽量吃完整的新鲜水果，可以根据宝宝的月龄，给予水果泥、水果粒、水果片、水果条、水果块等阿拉泰隼。
6过敏
某些含有酸类物质的果汁，可能会引起宝宝皮肤过敏症状。
7不要用果汁治疗腹泻或脱水
孩子脱水和腹泻也不宜喝果汁，应根据食欲调整饮食朱英辉，不要强迫进食蝶形封头。以清淡为主，不要吃高脂、高糖食物。
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