牛油果营养丰富，有降低血脂，保护心血管和肝脏下嫁gl，美容抗衰老，改善发质的功效刑侦风云，尤其适合女子可以保护子宫等。怎么吃牛油果，你有什么好的吃法呢？我把它当做早餐的好搭档萧龙王，做了这款三明治真的不错哦蔡君如。
主料牛油果1个鸡蛋1个全麦吐司片6片黑胡椒粉少许柠檬汁少许美乃滋2勺
牛油果鸡蛋三明治的做法步骤
1、牛油果要选择深褐色的，如果是很翠绿的那种买回来要放冰箱几天，变成深色再吃。
2、在牛油果的中线用刀划开，两半用手拧一下就打开了。
3、用刀扎入果核兰新诚，也是扭一下就可以去掉大的果核了。
4、用勺子挖下果肉。韩志胤
5、两个都处理好霸剑凌神。
6、用叉子把牛油果压成泥天猫运营直通车袁语昕，挤少许柠檬汁防止氧化变色韦勒斯拉纳。
7、煮的熟鸡蛋剥掉壳，一起放入果泥里也压成碎末。
8、撒少许黑胡椒粉和盐，然后加入2大勺美乃滋拌匀即可。盐要少放哦郭桂彬。因为美奶滋酱里也有盐分的'中原战旗。另外用美奶滋或沙拉酱或卡式达酱都可以的'它们有点区别但是类似香河消费广场。
9、全麦吐司片，用煎锅两面都略煎一下宝物网，也可以烤，这个根据自己习惯来。
10、吐司修去四边。
11、面包片上涂上做好的牛油果鸡蛋酱料汪浔芳，三片面包中间涂两层。
12、斜角的从中间切开就可以吃了。
13、切好了'亮个相吧男炉鼎！
14、搭配一杯安佳牛奶更加香浓味美女夹脚式。
小贴士
切的时候用刀尖先从一端开始然后果断的切下去3u8830，刀子切过一次后需要洗干净擦干再切下一次未央金屋赋。