很多糖友会问我，我每天做那么多家务王羚柔，算不算运动？是不是就不需要运动了黄嫀砚？
首先斯库林，我们要知道叶家河图，糖尿病患者要怎么运动？
要求一：运动方式赵小满，以有氧运动为主流氓总裁，比如慢跑、散步、骑自行车、做广播操、太极拳等董宇阳。还需注意的是，运动时间最好在餐后1小时（以进食开始计时）恩菲回来了。
要求二：运动量：合适的运动强度是活动时人体的心率达到个人60%的最大耗氧量，简易的计算方法是：心率=170-年龄。
要求三：运动时间：运动时间最好在餐后1小时（以进食开始计时）。用胰岛素或口服降糖药最好每天定时活动，活动时间为30-40分钟，包括运动前准备活动和结束时整理运动的时间。但是达到应该有的运动强度再坚持20-30分钟才有起到降血糖的作用女装专卖店设计。
要求四：运动不宜在空腹时进行末世残兵，防止低血糖的发生。运动过程中也要注意补充水分，随身带着糖果。
要求五：如果血糖大于14mmol/L，应该要减少活动，注意休息。
要求六：持之以恒，每周3次以上，每次半小时以上。
做家务具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的 家庭事务为主诺克斯十戒，不具有治疗运动连续性和运动量的概念加拉雷斯。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量梅世蓉。韩志胤调查发现大秦帝师，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不 足两个小时下嫁gl ，而且运动强度都较低恶女从良。而且在家庭环境中，往往达不到治疗的效果。糖尿病的运动治疗应因人而异王奔宏，达到一定的运动量李雅薇，并要有一定的运动环境流氓状元。
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