日常生活中，由于我们的不良饮食习惯会导致我们出现一些胃部疾病，那么养胃就成为我们生活中的一个重要部分，养胃的工作也将提上日程，那么，大家知道生活中有那些养胃的食物吗？养胃有那些方法？让小编向大家介绍一下养胃的相关内容吧。
养胃的六大高手
1.养胃食物——山药
大家比较了解和熟悉山药，可是大家知不知道山药有很强的养胃功效，它可以帮助我们缓解胃部的不舒服，达到养胃效果。
尤其是有些脾胃虚寒的人，会常常出现吃的不多却总是会腹胀罗梓琳，大便不成型，没有精气神儿，如果经常用山药熬粥来喝，就会得到很大的缓解，对养胃起到一定作用。
2.养胃食物——红薯
红薯是养胃的最佳食材，也是冬季里我们经常吃到的食物。它的性平温和。可以对人体的脾胃达到保健的作用。据相关记载：红薯有暖胃、肥五脏的功效。特别在冬天食用媚乱三国，养胃的效果特别好，还可以消食，对想减肥的朋友无疑是一大佳音。
3.养胃食物——卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛，解毒消肿闲读梧桐，清热利水的功能，所以卷心菜也是很好的养胃菜品，经常食用，会有一定的养胃效果。
卷心菜还有药用保健的功效，比如它可以治疗人因为各种因素引起的胸闷或咽痛等症状。对睡眠不好和小便不正常的人群也有很大的帮助。
特别是卷心菜和蜂蜜、陈皮等组合在一起熬汤喝，对胃胀、胃溃疡都起到一定的效果。
4.养胃食物——菠菜
菠菜本身味甘性凉，能润燥养肝董春雨，有益于肠蠕动，治便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃魔武大陆行记，解酒毒。”
菠菜对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用，可以增加人的食物许绍峰，养胃，帮助消化，同时破凡路，由于菠菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，利于通便。
但是由于菠菜中草酸含量高，会阻碍钙质吸收，所以菠菜要避免与豆制品或高钙量的食物同食。
5.养胃食物——胡萝卜
胡萝卜众所周知是个小人参，其性味甘平朝晖帮你忙，在中医的角度来讲，它属于补脾、安五脏和健胃的功效，所以它也是养胃的最佳食材之一。好听好看的网名
很多人都知道它有丰富的维生素A，经常食用胡萝卜可以提高身体免疫力，可以预防呼吸道疾病的发生。
6.养胃食物——南瓜
相关医书里记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，果胶对于有毒物质及细菌具有一定的吸收能力，不仅如此，对重金属、铅等，也有一定的吸附作用。
同时，果胶也在保护胃部减少刺激，减少溃疡方面功不可没，最终达到很好的养胃作用。
免责声明
本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场。
下载腾讯新闻，看63条热评
精彩推荐
春节后如何解油腻？节后吃这几款刮油解腻食物，吃进去的肥膘轻松排出去
下载腾讯新闻
爱有机生活
节后怎么吃消积食李美旋？李允浩4款超刮油食谱消灭小肚腩
下载腾讯新闻
送你一份养胃秘诀游白水书付过，胜过吃无效且昂贵的补药，这些食物是胃病的“死对头”
下载腾讯新闻
食三妹
明晚年夜饭，怕大鱼大肉吃不消？送你三道简单易做消滞方
羊城派
红枣补血集结战宝？不，只有吃这4种食物，你的贫血才能好！
39健康网
节后的餐桌上不能少了这十一道“清肠千金菜”！
科学之春
宝宝小小年纪被“胃病”干扰怎么办？这份养胃攻略，讨好肠胃！
新手宝妈成长记
2018年度盘点之——十大长辈口中的功能性食物
医学江湖DrX
小米粥加红枣，口味清淡营养丰富
组图大叔美食百科
关于养胃，你需要常吃这几种食物，每顿饭只要10块钱就行
爆炸营养课堂