有人曾比喻女性拥有两座花园
表象的花园是脸
身体里的秘密花园就是卵巢
女性只有卵巢健康才能拥有真正的美丽
对于女性来说
最需要重视保养的部位恐怕就是卵巢了
可是大家往往却忽略了
这个身体里的秘密花园
只有在备孕的时候才想起它来
卵巢到底有多重要？
从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化。卵巢不仅在生育上起到决定性作用，保养好卵巢可以让女人没有斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉，婴儿帽子由内而外散发年轻的魅力杨明燕，几乎可以说卵巢维系着女性的一生。
卵巢”发出警告！要担心！
怀孕困难
提示卵巢早衰。女性40岁前出现以下症状也需警惕卵巢早衰：更年期提前，性欲下降，驼背、骨质疏松，焦虑失眠，乳房变形左孝虎，闭经后出现便秘、宿便等。
不正常痛经
提示卵巢囊肿。不正常的痛经、下腹剧烈疼痛、性交疼痛、受孕困难，这四种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。
慢性腹痛、腹胀
提示卵巢癌。这种腹胀伴有腰部疼痛，或在腹部有肿块颖霆，反复服用消化药都无效；若腹胀时嗳气、泛酸急救男神，且常见于饭后，宋笠娜服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。
长期长痘
提示多囊卵巢综合征。严重青春痘、长期月经不调、毛发旺盛、不孕、长痤疮的年轻女性，更应注重卵巢的保养。
月经不调
警惕卵巢肿瘤。研究显示，月经周期不规律的年轻女孩林沛渠，几十年后患上卵巢癌的风险是正常女性的两倍石神伟，初潮早、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。
坏习惯悄悄伤害卵巢
滥用紧急避孕药
紧急避孕药含有大量剂孕激素小爷不狂，长期服用会抑制排卵，造成月经紊乱。年轻人大量服用可能造成卵巢早衰，导致提前闭经。此外，止痛药最好也少吃。
经常熬夜
熬夜失眠会使卵巢的激素分泌功能失衡陈昊然，引发卵巢早衰，甚至提前闭经；还会增加卵巢癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌风险。
过度节食
过度节食、滥用减肥药会使卵巢功能减退。一般节食4天的女性渣王作妃，体内激素分泌就开始异常朱雅琼。另外读凡卡有感。肥胖也会影响卵巢功能朱门嫡杀，导致月经稀发。因此，应合理控制体重。
久坐不动
久坐、坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，使病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。对于子宫前倾或后屈的女性来说请叫我秦三世，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等。
不良饮食
卵巢早衰也是做一种生活方式病。偏食、摄入太多高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐、长期大量饮酒、压力过大、体检辐射等都会影响卵巢功能。
护巢有妙招
健康的生活方式
时作息要规律，保证充足的睡眠终极神医，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。
合理的饮食习惯
营养的摄入要均衡、合理，多进食一些富含蛋白质食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等柏妍安，注意补充各种维生素维生素、矿物质如钙、铁等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。
适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。
良好的情绪管理
紧张、焦虑、抑郁等负性的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，进而导致女性卵巢功能的过早衰退，所以bilib，女性朋友要学会管理好自己的情绪，舒缓负性情绪，保持愉悦的心情和积极、健康的心态。
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