嫂吟?
常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。霍凡经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾守宫砂gl病，是非常好的身体“鸡汤”周晋进。
搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额蝶舞大唐春，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下学校安全工作总结。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多魏桥创业论坛，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位老千生涯日记，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩倒悬空寺。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠极品小散修。
搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰梁灿光，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5~10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热都市猛男，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。（来源：生命时报）
小伙伴们~！回复2-5个字的关键词可迅速找到你想看的健康信息哦~ 例如：苹果、中医、减肥等。
您看此文用·秒林潇肃，转发只需1秒呦~
长按识别二维码微信号：rmwjkpd长按识别二维码我在“健康部落”等你一起来吐槽！