俗话说:“十人九胃病”。胃病是很常见的雨靴踩泥病，也是很难彻底治愈的病。防病重于治病曹迎明，每天的生活中需注意养胃护胃驴碗口。“怡侬生鲜”给你推荐几种养胃方法，一起来看看吧！
7:00晨起喝杯温开水
晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不必加盐。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择。
8:00早餐吃热食
很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明邪魅妻主，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%mc冰鑫，引发胃病的概率高达36%迪拜钻戒旅馆。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。
12:00午饭前喝汤
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下吴凯伦，适量的汤水有益于消化和吸收。汤水会稀释唾液和胃液北宋悠闲生活，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去于正升，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良姚皓焱。
19:00晚餐后站立
容易反酸水或胃有灼热感的人，陈本善尽量不要饭后躺着、坐下，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动重生之苏爷，因餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化涂序新，做剧烈运动，易致消化不良。
22:00睡前不进食
对于健康的人，睡前两小时不宜再进食名门少夫人，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，安徽气象台因此在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物姚同山。
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