1、觉得自己比实际年龄年轻
美国的一项研究发现，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。
2、性格开朗邓菲斯，喜欢交朋友
朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。澳大利亚科学家的一项研究表明，与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
3、肚子上肉少
美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%南大校草。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女性不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
4、不打呼噜
一项研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”，颜月溪以及恶性肿瘤发生发展的催化剂。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。
5、脉搏一秒一次
绝大多数人安静时的心率在每分钟60～100次黑狐之血风，在正常范围内，心跳次数越少，宜宾论坛身体就越健康。有研究发现，男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半里欧万塔。想要减慢心率，要常运动、控制体重、戒烟限酒。
6、手劲大
握力除了反映了肌肉力量外，跟我们的心脏功能是成比例的。加拿大一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短北投狼人。
7、口味清淡
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食日奸传说。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜神墓之古碑。
饮食清淡要从小开始，对于培养科学的饮食习惯很重要，少吃多盐、多油、多糖、多辣等重口味食物。
8、每1~2天都大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题赵若虹。
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