苦苣菜是农村常见的一味野草，它虽然不起眼，但营养价值极为广泛香河新闻吧。每百克苦苣菜中所含蛋白质1.8克朱贵儿，糖类4.0克双强鹰王宠妻，食物纤维5.8克，钙120毫克秦彝，常吃可以增强人体免疫力，还具有防癌治病的作用晁正坤，因此被人们誉为“救命草”云赚官网。
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苦苣根中丰富的铁元素有利于预防贫血岳奇峰，多种无机盐和微量元素有利于儿童的生长发育，多种维生素可促进伤口愈合王山齐，对人体有诸多功效卡布达巨人。但脾胃虚弱的人不适合吃苦菊，密云二手房否则会加重身体的不适症状，不利于病情的恢复。
苦苣菜做法简单，味道还鲜美徐婉婷。我们先苦苣清洗洗净陈一郎，大蒜剥皮洗一下，松峰莉璃剁成蒜蓉，之后将苦苣菜放入盆中白心上人，加入盐、白醋、酱油、香油均匀搅拌云中子异界游，最后撒上辣椒即可食用监禁工场。每周吃两次对人体有很好的保健作用。
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