上周末，妹子约了一帮朋友玩桌游。其中本来天天嚷嚷减肥ing的闺蜜却突然像得了暴食症一样，一边游戏一边不停地吃吃吃。
问起原因，她满脸兴奋地说自己有御赐的“免胖金牌”——“大姨妈来了，新陈代谢就会快，怎么吃都不胖，我当然要把握机会啦！”
而在座的另外一个女孩也跳出来应和：对啊对混沌神尊啊，我天天称体重，姨妈期吃了很多，但是大姨妈刚一走体重就轻了。
WHAT天台之窗？现如今还有人相信这种自欺欺人的江湖传言？！我只能露出一个尴尬而不失礼貌的微笑。
哎，心疼女同胞们，为了吃简直是什么理由都想的出来啊！BUT各位小仙女醒醒啊，千万别沉迷在姨妈期吃不胖的谎言中无法自拔，因为这就是你减肥失败的前兆。
话说，贪嘴又求瘦的妹子也被这个谣言忽悠过。
这还要追溯到大学时期呢。那时候乍一听“姨妈期只吃不胖”的理论，妹子整个人都惊呆了，竟有这么幸福的事？但残存的理智还是让我抱着一丝质疑态度。葛洧吟
赶紧开电脑查了下资料，别说，还真有国外机构研究声明：女性姨妈期的新陈代谢会比平时加快接近30%。
对哦，新陈代谢快了，自然会怎么吃也不胖啊。
看到这妹子真信了，把它当做金科玉律，不管不顾地把每个月的姨妈期列入到了自己的四大暴食期（你们懂的啦sqtxfw，其他三位是春节、十一和生日）。
在奉行了几个月那几天放肆地躺吃躺吃，妹子发现了个可怕的真相：一学期胖了8斤！
告诉我这一理论的那妞儿也一样，吃时笑哈哈，上称泪哗啦。
难道是国外的研究结果有误？我们被骗了？妹子赶紧上网补补课。
姨妈期代谢速度比平时快是有依据的。因为日常体温升高1℃，基础代谢就会升高13%左右，排卵后女性体温会升高0.3~0.5℃，肯定会加速身体的新陈代谢。
当然这也只是简单的理论推算，实际上人不可能只处在基础代谢的状态，因为身体的其他活动，实际消耗的更大川娇群，当然能不能达到30%的增速就有待讨论了，不过这个整体研究的大方向是对的。
那我们怎么还会变胖呢？
重点是就算能够提升30%，那又能怎样？
咱来算笔账，国际通用的女性基础代谢率公式：
661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
照这个公式可以得出：一个25岁、身高165厘米、体重52公斤的女性，她的基础代谢率也不过是1326.5千卡，而它的30%算下来只有397.95千卡。
呵呵，这就尴尬了。因为一包100克的薯片就532大卡了，你试着放纵自己吃下一包薯片，如果不通过运动消耗，那么自然会转化为脂肪。
看懂了吧，聪明的小仙女们记得以后对这种既不科学又不严谨的江湖传言，咱就一笑而过吧。
而恰好get到了知识点的男童鞋们，下次你家女王大人亲戚来访总想吃吃吃时，你一定要及时告诉她真相林竞业。不然她的姨妈一走，却发现肉肉上门了，悲催的没准还是你！
可新的疑虑又出来了，有的女生为何会有大姨妈过后体重变轻的效果呢？
道理很简单，这其实就是个秤上游戏。
你们知道双11网购打折的猫腻吧？商家先把价格提高，然后打折，节后再让价格反弹回去，给你一种过节优惠了的假象，这跟姨妈期的体重一样。
其实这个时候女生能“变瘦”，全靠“消肿”。
女孩子在姨妈到访前一段时间，受体内雌激素、孕激素的影响，身体容易出现水分潴留mc龙雨，引起水肿，再加上乳房增大、子宫内膜增厚，就会胖个一两斤，但不容易被察觉出来。而姨妈期，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢产物被排出体外无赖布鲁斯，水肿逐渐消除。
这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升，所以会有吃不胖的错觉。喏，这就是残酷的真相。
而且姨妈过后虽然你的体重变轻了，但食物的热量依然留在你的身体里，出来混得总得还嘛小拜年二人转，早晚会妥妥地转换成脂肪。
如果你过于放飞自我绫濑裕人，姨妈后的体重跟你姨妈前的一模一样，那么很可能是……
说到这刚好科普一个正确的称体重时间，就是姨妈走后的第一天早上，排清脱光后，才是你真正的体重。
其次，姨妈期吃不胖的流言中经常伴随着“姨妈期后第14天消化吸收不好，可以随便吃”这样的说法。
的确姨妈期后的第14天左右，女性一般会进入排卵期，女性体内的孕激素水平逐渐增高。而孕激素可以使胃酸分泌减少、胃排空时间延长、肠蠕动减弱，从而影响女性的食欲，以及消化吸收功能会下降。
但小仙女们黄玉郎黎姿，你们毕竟不是真的怀孕，孕激素水平提升的幅度并不大深湖巨兽，只要胃肠功能不出问题，姨妈期对人体消化吸收的影响也就很有限了。而且吸收功能下降，不是不吸收啊！该胖还是胖，能量守恒啊亲！
除此之外，还有一些人认为姨妈期间“失血过多，必须要补营养”，所以就铆足了劲狂吃。
事实证明根本没必要，正常情况下，女生经期血量一般都在20~80ml之间，还有多数在30~50ml之间。而我们献一次血就会抽200~400ml，所以与献血相比，咱们姨妈期间流失的血量只能是九牛一毛，身体轻轻松松就可调节过来，根本不用补啥呀。
看到这，我猜仙女宝宝们的阴影面积已经是难以丈量了。貌似妹子邪恶地把大家唯一的贪嘴借口都被剥夺了，而且再也找不到爱姨妈的理由了。
但请相信妹子，胖子的人生已经如此艰难，再不拆穿就来不及了！