美极了！面对西湖边私藏级的美景，上一堂免费的大牌瑜伽课……-杭州动动帮
西湖边
有一处美极了的秘境
湖埠、香道、水滨民居……
摄影：138****9415
这里是
西湖边难得的清幽之地
这里是茅家埠
摄影：zfhlgp
本周六（7月29日）
【杭州你早！大牌健身课 】
第四课
哈他瑜伽
▼本期上课老师
朱小燕
练习瑜伽已有12年，在茅家埠这边做户外瑜伽教学已经有5年，获得杭州市瑜伽健身协会颁发的高级瑜伽教练证书。
▼
上课内容
哈他瑜伽
朱老师说：练习瑜伽可以开胸开肩，缓解或解除背部颈部酸痛、增强脊柱的灵活性，促进脑供血，使人充满阳光、精神饱满。针对长期坐在办公室里吹着空调又不怎么运动的人群，相当实用！
上课时间
2017年7月29日（周六）07:15-08:30
上课地点
茅家埠玉涧桥边
（就近公交站：茅家埠）
报名方式
【报名时间】：7月27日（周四）上午10：00，名额先到先得，报满为止。
【报名要求】：0基础况复生，喜欢瑜伽的都可以来哦
【报名方式】：按下图操作
【留言格式】姓名+联系电话（留言仅自己可见，不显示在评论区，所以请放心使用哦！）
【留言截取时间】：2017年7月27日10:00 — 7月28日10:00
【活动人数】：30人，每个id限报一人，名额先到先得！一旦报名成功请准时到场。
【报名费用】：免费！王若子免费！免费！
【温馨提示】：
1、请穿宽松的衣服为主（自己有瑜伽服最好）
2、自带瑜伽垫，天气热，需要自带毛巾和水
3、瑜伽垫下需要一块旧布和户外垫。尽量不要用塑料纸，保护环境
活 动 主 办
钱江晚报杭州动动帮
活 动 支 持
杭州市瑜伽健身协会
杭州市武术协会
浙江爱跑者联盟杭州比戈训练中心（BTC）
厚朴训练营