（本文为“文君然文化工作室”原创，未经允许不得转载、应用）
本文理论依据：《中医基础理论》、《中医脾胃病学》、《中医养生学》本文作者：文君然
列位看官，今天给您说上一件事，我们几乎天天都做——大便。
大便有什么好说的？看官，您有所不知辛龙子。大便，作为人体气机运行的特殊时刻，有着重要的生理意义和保健意义。大便时的一些行为习惯，会潜移默化地影响我们的身体。
下面这些大便时的五个恶行，损阳寿、伤身体，不得不防！
1，大便的时候说话、聊天、唱小曲儿。
孔子说：“食不言，寝不语”蔡国威。其实这些还不够。老夫子应该加上一条，就是这排便的时候不能说话雷晓伟。排便是一个什么过程？它是肠道气机通降的过程。其背后大厨连连看，则是肺肃降之能使然大峡谷遗宝。也就是说，大便的时候，肺和大肠必须“勠力同心”，使得人体气机沉降，不应受到干扰六指黑侠。而在此时言语、聊天、哼小曲儿，作作有声，无疑影响肺气的通降，进而影响大肠的通降。长此以往，容易形成便秘。
2，大便的时候饮水、进食。
别以为边拉边吃这件事不可思议。对于上班族来说早见纯，起床晚，没时间吃早饭，于是就在大便的时候喝上一点豆浆，啃上一根油条——类似这样的生活镜头，是十分寻常的。但大便的时候饮水、进食，又恰恰是养生的大忌。因为此时我们吃下的，不仅是食物，还有卫生间内的污浊之气。大便的过程，即排毒的过程。人体的热毒、湿毒、食毒、痰浊等，都可以随大便而排出。若卫生间狭小，毒气弥漫，就容易和食物一起被我们吃下去，重新为祸人体。
3，大便的时候不关门，有人闯将进来。
我们都要这样的体会——如果大便的时候，有外人冒冒失失打开门，我们会特别不悦。为什么？不仅仅是因为自己的隐私遭到了破坏，更是因为我们大便时特殊的身体状态受到了干扰。什么样的状态受到了干扰呢真空衰变？这就是在大便的时候，我们往往神定心安，旁骛杂念，笃心孤诣，这样我们的心气才会沉静下来。心气一沉别样春天，则五脏六腑之气亦随之而沉，大便的通降才会有最好的整体环境作为保证。如果心气涣散，心神不定，则影响气机的沉降。久而久之，不仅容易引发便秘，还容易影响心气。正因如此王朱筱寅，大便的时候被人打扰，我们会本能地格外厌恶、不悦维维安福。
4，大便的时候玩手机异界混沌修神。
方才说过，大便需要我们专心致志，心气沉降、气定神凝申春玲。但是玩手机、看书、读报，这些行为都会严重扰乱我们的心神，使得心气浮动。久而久之，我们的心就会犯糊涂：“你到底想让我干什么？是让我指挥五脏六腑协同起来排出大便，还是接受信息笔并随之喜怒哀乐？”长此以往，对身体自然是十分不利的。
5，大便的时候思慕所恋之人。
大便的时候，不应动肾气。因为肾司二阴，主大小便的排泄。肾气充足，肾中阴阳平秘，肾气固摄有常，则大便的排泄才会正常蛇蝎弃妃。如果思恋女色，姜桂成肆意动情，则肾气浮跃，相火偏煽。长此以往，不但影响排便，更容易扰动肾气，耗伤真阴，这对人体也是极为不利的痴恋灰姑娘。