最近很多宝妈在留言区里留言说宝宝经常感冒，宝宝容易生病可能跟宝宝缺少微量元素有关系，宝宝的喂养过程中，补充微量元素是少不了 的，其中维生素C对宝宝的健康成长非常重要。 爸爸妈妈们应该如何判断宝宝是否缺乏维生素C呢？
?宝宝缺乏维生素C的6个表现?
1.宝宝的皮肤上经常出现一些小血点。
2.宝宝牙龈容易出血。
3.宝宝抵抗力下降，常常患感冒肺炎等呼吸道疾病。
4.宝宝出现伤口愈合不良，感染率增加。
5.宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆 弱。
6.面色发白戴永革，头发干枯发黄莫小凤，食欲不佳，不爱活动。
?宝宝缺乏维生素C原因?
1、摄入不足
乳母膳食长期缺乏维生素C，或以牛乳或单纯谷类食物长期人工喂养，而未添加富含维生素C辅食的婴儿，则易患本病。
2、吸收障碍
慢性消化功能紊乱，长期腹泻等可致吸收减少。
3、需要量增加
婴儿和早产儿生长发育快，需要量增多；患感染性疾病，严重创伤等消耗增多，需要量亦增加，若不及时补充，易引起缺乏。
?宝宝怎样维生素C?
人类无法靠自身合成维生素C，因此我们需要从食物中持续不断地获得维生素C。
母乳中含维生素C较多，大约100毫升母乳中含有6毫克ca1557，可 以满足宝宝身体发育的需要，因此母乳喂养的宝宝一般不会缺乏维生素C。如果是人工喂养的宝宝，一般配方奶粉中也添加了维生素C，通常也能满足宝宝的需要。
但宝爸宝妈需要注意， 在宝宝满6个月添加辅食以后，宝宝的营养摄入会越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物了。 新鲜水果和蔬菜是宝宝最好的维生素C来源。
?补充维生素C的食谱风声鹤唳造句?
新鲜水果和蔬菜是宝宝最好的维生素C来源。
【6 个月后】，要逐渐给宝宝添加细菜泥、粗菜泥、 胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物；
酱酱妈推荐食谱---香蕉奶糊
所需食材：
香蕉
1根
配方奶
20克
玉米粒
20克
制作方法：
1、香蕉选用熟透的，这样的通便效果最好
2、香蕉去皮后切成小块放入碗中
3、将香蕉放入辅食机中打成香蕉泥
4、将配方奶倒入奶锅中加热
5、加入玉米粉
6、小火边煮边用木勺轻轻搅匀
7、煮至黏稠时，倒入香蕉泥，边煮边搅拌
8、将搅拌均匀的香蕉奶糊倒入碗中即可
【10个月后】 增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；
酱酱妈推荐食谱---橙味土豆泥
所需食材：橙子一个，土豆一个
制作方法：
1、将土豆洗净、切块
2、放入蒸锅蒸熟，之后放置冷却一会儿，以免温度太高破坏橙子中的维生素C。
4、橙子取果肉
5、橙子和土豆一起放入辅食机中，橙子与土豆的比例为2:8，用辅食机打成泥。
7、搅拌完成后，就可以食用咯。
【1岁以上的宝宝】，每天必须有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。
酱酱妈推荐食谱---土豆胡萝卜饭
所需食材：
名称
数量
土豆
50克
胡萝卜
50克
热米饭
一碗
制作方法：
1、将土豆洗净、切块
2、将土豆上锅蒸熟
3、将胡萝卜洗净、切块
4、将胡萝卜上锅蒸熟
5、将土豆、胡萝卜分别放入辅食机内打成泥
6、取一碗米饭，将胡萝卜碎、土豆泥搅拌均匀，这道土豆胡萝卜饭就完成啦。
↓↓饮食中不足时，可以服用维生素C制剂↓↓。符合日常剂量的，每天 就能完全满足宝宝对维生素的需求。
酱酱妈推荐澳大利亚Kids Smart佳思敏维生素C+锌 咀嚼软糖。预防缓解感冒，增强体质。适合2岁以上宝宝。
【补充维生素c的好处】
日常补充维生素c可以预防感冒，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力日照钢铁厂吧，避免细菌病毒侵袭。
强壮血管，促进伤口的感染。
帮助宝宝吸收食物中的铁和钙，促进宝宝骨骼、牙龈发育。
Nature's Way是澳大利亚著名的健康产品品牌,他们开发的Kids Smart系列产品,以卓越的口味,有趣的外形,纯净的品质,受到几十个国家儿童的欢迎,畅销全球出魂记!
Nature's Way的所有产品都经过严格的检测,符合澳大利亚TGA标准.其产品保证不含色素、防腐剂、麸质、乳糖及其他不期望存在的成份!
ps:(TGA类似于美国的FDA,TGA的标准是世界上最严格的食品药品标准之一).
Kids Smart维生素c+锌软糖采用澳洲本地新鲜橙子为原料，营养丰富，维生素c含量高。每颗软糖含维生素c 30mg,锌2.5g ,每天两粒就能满足宝宝的维生素需求。
（2—11岁每天的维生素c的摄取量为60~90g）特别添加聪明的锌，锌被称为智力之花许思琼，可促进宝宝智力发育。维生素c+锌协同作用，助宝宝身体大脑一起成长。
Kids Smart维生素c+锌软糖无蔗糖，防止蛀牙，天然水果甜味，安全无添加色素、防腐剂等无益成分。贴心设计安全锁（开盖时要先往下压再顺时针拧开）防止宝宝偷吃。
还有的宝妈说宝宝偏食，就是不长重，跟个瘦猴子似的，宝宝挑食也是身体免疫力差爱生病的一个原因。
?宝宝挑食怎么办?
首先要固定宝宝的进食时间，到点喂食，帮宝宝养成遵守时间进食的习惯，宝妈一定要狠心一点，刚开始宝宝也是不合作，后来发现过了时间点我不再给他吃的，即使他哭闹，也吃不到东西，慢慢他就会在吃饭的时候，会吃的饱饱的了。
宝宝喜欢的也不让吃过量，如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀！”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊！”
再来就是让宝宝看到其他小朋友吃饭吃得香喷喷，引发他也要进食的意识。宝宝集中精力吃饭慎小嶷博客，宝妈们要及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒！“
一次不要装给宝宝太多的饭菜，以免给他心理压力，要循序渐进范旭毅。如果宝宝看到就不想吃，父母可以示范给孩子吃，表现很美味的表情。
酱妈推荐爱挑食的宝宝所准备的营养糖澳大利亚Kids Smart佳思敏儿童“吃饭香”软糖,适合2岁以上宝宝。
每颗佳思敏儿童“吃饭香软糖”富含14种维生素和矿物质，钙与维生素D3搭配，镁与锌搭配，维生素C与B族搭配，充足的维生素和矿物质改善宝宝体质，增强宝宝食欲五分钱乐队，让宝宝爱上吃饭，长得健健康康。
Kids Smart佳思敏儿童“吃饭香软糖”无蔗糖，防止蛀牙，天然水果甜味张静懿，安全无添加色素、防腐剂等无益成分。
?华娇很多妈妈还问到宝宝缺钙怎么办？?
酱酱妈建议多给宝宝吃一些动物性的食品，如含脂肪高的海鱼和鱼卵，动物肝脏，蛋黄，奶油等，其中含大量的天然维生素D，瘦肉，奶石小倩，坚果中含微量的维生素D，父母还要经常带宝宝晒晒太阳，可以防止维生素D的缺乏。
Nature's Way/佳思敏钙+维生素D软糖60粒（2岁以上的儿童）同样也是宝宝补钙首选。
维生素D搭档钙，儿童吸收快，特别添加维生素D3，促进钙质在小肠中吸收，好看又好吃，是天然的膳食纤维，利于消化，保护肠道。钙可以促进骨细胞生长，帮助牙齿正常发育。呵护儿童身体和骨骼的健康。
维生素D具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。促进钙在肠内的吸收，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长发育。
维生素D缺乏性佝偻病是常见的宝宝营养缺乏症。由于缺乏维生素D，引起全身钙，磷代谢失常和以骨骼改变为主的一系例的变化周炜简历。同时还影响神经系统，肌肉系统，造血系统，免疫系统的功能。从而影响宝宝的正常生长和发育，并使机体抵抗力降低，免疫球蛋白减少。
保护宝宝眼睛视力Swisse儿童欧米伽鱼油软胶囊宝宝进口营养保健品 ，简直家中必备啊~~
Swisse 深海鱼油，可以帮助儿童脑部发育 眼睛健康。调节身体免疫力，清除体内毒素，改善眼部疲劳感，促进儿童脑发育等功效。
Swisse儿童鱼油是专门为儿童设计的深海鱼油全天然配方产品，采用的是太平洋野生鱼类，不经过强烈的化学萃取程序，天然纯净无污染，经过了严格的科学测试，对儿童更加安全。
DHA和EPA的科学配比。好的鱼油，其成分中DHA和EPA的配比非常讲究。Swisse儿童鱼油不仅富含EPA和DHA以及omega-3，而且每粒胶囊中DHA和EPA的配比达到了60mg：90mg的黄金配比，让孩子有效补充DHA。
还有一点就是，小孩子吃东西比较挑剔，Swisse儿童鱼油水果口味的可咀嚼软胶囊，宝宝喜欢吃，也愿意吃。
关于宝宝肠胃不好也是宝妈们关心的问题
?宝宝肠胃不好的表现？?
1、食欲减退。当发现宝宝的进食有异常，例如食欲减退，甚至出现溢奶呕吐等现象avmemo，证明宝宝的肠胃出现问题。
2、口臭。当肠胃不好的时候大侦探西门，会导致食物滞留在食道，难以排出，就会出现口臭的症状。
3、腹痛。当宝宝腹痛的时候，由于无法表达，会以哭闹的反应去表现，所以当宝宝无理哭闹的时候，更应该引起注意。
4、大便恶臭。正常情况下，宝宝的大便会比较容易轻松排出，当有便秘或者是大便恶臭的时候，很有可能是因为肠胃不适
当出现以上症状时，宝妈就要注意宝宝的肠胃调理了，在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物：
1、增加维生素。可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等凡人闯西游，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。
2、易消化食物。易消化的食物能有利于平衡饮食，对于肠胃有保护作用，并且可以补充身体所需蛋白的与热能，例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,芈原瘦肉等食物。
3、粥。众所周知，粥是生病期间最好的良药，不仅可以补胃健脾，而且能有助于消化，平时可以喂宝宝食用小米粥、玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾
酱酱妈推荐的澳洲进口life space儿童宝宝益生菌粉调理肠胃。
产于澳大利亚，专为3-12以上宝宝研制的益生菌粉，维持肠道平衡，使宝宝吸收好，消化好，可以加强营养物质的吸收， 改善肠胃吸收差的状况，减轻肠胃负担，同时增强体格，恢复健康肠道环境。
1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。
2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正梦幻抗日 常。
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力
为了答谢所有酱粉们一直以来的支持与信任，本公众号推出的晒娃赢大奖投票活动开始啦~ 对了，不要忘了分享点赞呀～
妈妈儿童营养餐微信号：make9984
▲长按二维码“识别.”关注
简介:专业的辅食教程分享，丰富的美食介绍，优秀的育儿经验传授。